Esportes para crianças

Escola de Esportes

Com qual regularidade o seu filho pratica esportes? Descubra a importância da pratica de esportes no desenvolvimento da criança.

Há alguns anos atrás pouquíssimas mães precisavam se preocupar com a freqüência com que seus filhos praticavam atividades físicas, pois brincar na rua, jogar bola e correr faziam parte da rotina diária de toda criança.

Hoje, com os videogames, smartphones e todos os aparatos e tecnologias essa realidade mudou. Fazer com as crianças se movimentem muitas vezes é uma grande preocupação para os pais.

A importância da prática de esportes para as crianças

• O esporte como uma forma de lazer.

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Praticar esportes na infância é uma maneira interessante de a criança se movimentar de maneira divertida e recreativa. É importante que os pais respeitem a opinião dos seus filhos e os deixem escolher a modalidade esportiva que mais agrada. Dessa maneira, praticar esportes será algo prazeroso e estimulante, uma forma eficaz para o combate do sedentarismo infantil.

• Disciplina do esporte na infância. 

É recomendável que a atividade física seja praticada por melo menos por 30 minutos todos os dias. No entanto, com a correria, nem sempre é possível. Nesse caso, três vezes por semana é o mais adequado. Manter uma freqüência de horários para a criança praticar esportes fará com que ela desenvolva responsabilidade e disciplina. Além disso, dará á ela um condicionamento físico bastante satisfatório.

• Esporte e alimentação saudável.

Praticar esporte é um estímulo para que a criança aceite uma alimentação mais saudável e consiga assim um rendimento melhor na atividade que pratica. Para aquelas com falta de apetite, o esporte trará a necessidade natural de uma alimentação mais rica e nutritiva.

• Diminui a ansiedade infantil. 

A prática regular de esportes diminui os níveis de ansiedade na criança, contribuindo para sua capacidade de concentração, coordenação motora e principalmente para a qualidade do sono. Mas para que esses benefícios sejam alcançados, é necessário que o esporte não se torne excessivamente competitivo. Portanto nada de focar na vitória: o foco deve ser sempre a diversão.